[...] Uprawiane inne sporty : bieganie, zawieszone na zime Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : dieta na mase, sprawdzona na forum Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer wg brakow, carbo po treningu Ostatnio przerabiany plan: ok, dzieki, a jak oceniasz moje fbw ? zmienic cos ?
Zauwazyłem,ze po kazdym treningu -do konca dnia jestem zmeczony.. czyli słaba wytrzymalość.. tak? aha jeszcze jedno pytanie - po 3 miesiacu treningu bede juz dostatecznie rozgrzany - co wtedy jakie suplementy ? Stawiajac na trening o jakim pisalismy wczesniej...
Wytzrymałość raczej nie bo jej brak objawia się z reguły w trakcie treningu Ja bym bardziej stawiał na odzywianie , a własniewie błędy w nim Suplementy bym sobie jeszcze darował pozdro
ja serio chciałbym czegoś mocniejszego niż suple spróbować ale nie znam się na tych preparatach dlatego nie wiem co moge (nie taki hard core) tylko żeby było lepsze niż te całe bóg wie jakie suplementy...
Boos Land nie masz wiedzy na temat odżywiania także suplementy to bzdura.. dlaczego? Po 1, wyrzucasz kasę w błoto po 2 nie znasz sie na odżywianiu a tym samym źle je stosujesz w tym wypadku gainera, dla braków w diecie a nie kiedy chcesz. Nas nie obchodzi co ty znimi zrobisz możesz je nawet nosem wciągać, ale z szacunkiem, flex już nie jednemu [...]
Z HI-TEC NUTRITION przełamiesz granicę własnych możliwości. To jest moje drugie hasło reklamowe, pierwsze jest wstawione wcześniej. Uważam, że jestem dobrym kandydatem do przeprowadzenia testu. Siłownia to moja pasja, uważam że się na niej znam, potrafię układać dobre diety, więc suplementy wykorzystam na maxa.
[...] nie mogłem utrzymać pleców. Podciąganie to ciągle porażka ale może będzie lepiej. Pot leje się strumieniami, sypiam lepiej, mocz intensywnie żółty przez 10 godzin od dawki witamin - suplementy działają. Zobaczymy jak będzie przy tygodniowym ważeniu z tłuszczykiem i mięśniami. Dieta /SFD/Images/2015/4/30/2d636e8cc3934dca8dabca29b7b85cf5.jpg
[...] rezultatow bierze sie nie co wieksze dawki. cytuje znow " Producent niekoniecznie musi się znać a tym bardziej niekoniecznie musi testować to na sobie żeby wiedzieć" Jasne ludzie ktorzy produkuje suplementy w laboratoriach nie maja pojecia i nie robia testow Producenci zanizaja dawkowanie z powodow ekonomicznych na korzysc kupujacego.
produkty universal, ktore wymieniles, to produkty bez stymulantów (kofeiny). Suplementy te, jezeli w ogole dzialaja, to sa na pewno mniej skutencze niz np polecony wyzej revex Zmieniony przez - kris4real w dniu 2016-02-21 09:43:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak dobierzesz odpowiedni ciężar żeby się nie zajechać pierwszego dnia, jak będziesz dobrze jadł, spał, uzupełniał dietę o suplementy typu Vit. C, chrom, magnez, ewentualnie BCAA i jakieś carbo po treningu (bo trening wyk***iście objętościowy) to przez kilka tygodni na pewno będziesz progresował i sylwetka się zmieni. No wybacz, nogi do tej pory [...]
[...] Diety wysoko węglowodanowe są dobre ale dla które mają regularną aktywność fizyczną a wysokiej intensywności. 3000 kalorii to może być trochę za dużo żeby efektywnie tracić na wadze, może spróbować ok. 2600 kcal. Jak nie chce ryby to chociaż może suplementacja omega 3, do tego jakieś inne suplementy jak witamina D3 i K2, cynamon (nie chiński).
[...] nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, ławeczka Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: brak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): na ławcee 60 kg
Witam Serdecznie Wszystkich ;) Prosze o opinie i poprawki Trening + Dieta + Suplementacja jest ! Długość Cyklu 6 msc Dawkowanie HGH 4 i.u w 2 strzałach ( 5 dni w tygodniu 2 dni off) DT. Rano i po treningu DNT. Rano i Przed Snem Jak mi wiadomo z HGH współdziała Testosteron, Insulina, Hormon Tarczycy t-3 Przez Pierwsze 3 msc t-3 nie jest potrzebny [...]
[...] treningowy : redukcja Staż treningowy na słowni : Brak Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga , sztanga łamana , hantle Dieta : Brak Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : L-carnityna clen burexin Zmieniony przez - wojtas1906 w dniu 2009-11-03 21:21:10
Płeć :mężczyzna Wiek :21 l Waga :82kg Wzrost :180 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :10 miesięcy Uprawiane inne sporty :biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta :mam Zażywane suplementy :białko jakie sa dobre cwiczenia na tył barków
[...] tym zaczniesz chodzić na siłownie , zwiększysz swoją aktywność fizyczną , przyspieszy metabolizm . Sylwetka sie poprawi . możesz myśleś o jakiejś diecie a na końcu dopiero suplementy Dieta bedzie mieć decydujące znaczenie długa droga przed Tobą Musisz przysiąść do odżywiania bo to podstawa jakie produkty jesć jakie unikac pozdro Zmieniony przez [...]
[...] nie mamy zbyt wielkiego wyboru w szczegolnosci ze wiekszosc orali ma duze skutki uboczne (w szczegolnosci niszczace watrobe). A na Oxandrolone nie kazdego stac. Wiec suplementy sa jedyna metoda na pewna pomoc w przyrostach. Poza tym jesli chodzi o iniekcje to takze trzeba miec pewna wiedze na ten temat. Nie kazdy potrafi zrobic sobie [...]
KONKURS! BACK TO THE RULES HI TEC RULES
